本年も１年ご愛読ありがとうございました。今年は、猛暑などにより、体調を壊した方々も多数でしたと医師の方からも聞きました。来年は気候変化に上手に対応できる体作り・生活をしたいものですね。確かに、抜け毛が気になるとおっしゃったお客様方も多かったです。春・秋の季節的な抜け毛に加え、７月頃にも抜け毛のある方もありました。しかも、秋の抜け毛が今までだと１１月頃にも収まられるのですが、今でも抜け毛が続いてある方々もあります。来年は、抜け毛に備えて、又、ご自身の体調にも備えた食生活を、１年を通して気を付けて欲しいですね。まず、髪はタンパク質で出来ていますので、もちろん、体もそうですので、日頃からタンパク質の摂取を心掛けて下さい。サラダの上に卵やハムを乗せて、もしくは、高血圧などで、動物性脂肪を控えなくてはならない方は、豆腐や大豆などを乗せて、主菜のタンパク質を補う様にするといいですね。特に、年を重ねてくると、代謝が衰え、摂取したタンパク質が栄養になりづらくなりますので、意識して摂る事が必要になりますね。それと、ストレスも脱毛の原因となりますので、心の管理も大事ですね。毎日を心地良い生活にするのは、なかなか難しいですね。そこで、自分に呪文を掛けてあげるのはいかがでしょう。例えば、“明るく、元気に、楽しく、前向きに”とか、“ワクワク！！ワクワク！！”等、声を出して動く度に言っていると、いつの間にか、その気になるものですね。心身共に自分らしく来年を過ごしたいですね。

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