平成２７年６月２８日　ちかちゃん新報掲載記事

梅雨ですね。明けたら暑い夏の到来、どんなに過ごしましょう？

暑さが続くとだんだんと食欲も落ちてきます。

“じゃー、そうめんにしようか”って、あっさりと食事をすませてしまいがちになりそうですね。

すると、恐ろしいことに、秋の抜け毛の多少にかかわってきます。ひどい方は７月中頃、９月～１０月、１２月と何度も抜け毛に遭遇しかねません。

その予防には、この夏に、食欲を、炭水化物に頼り過ぎず、髪の成分は多くがたんぱく質で出来ていますので、

しっかりとたんぱく質を摂って下さい。

肉類は比重が重いので、食べた感は少ない様でも、摂取しやすいです。

ただし、活性酸素も多くなりやすいので、抗酸化物質の野菜、海藻、大豆なども一緒に摂ることがおすすめです。

又、これらは消臭効果もありますので、汗を多くかくこの季節には、よりありがたいです。

沖縄料理（食欲をそそるゴーヤに、髪の成分のたんぱく質の多い豚肉に、抗酸化物質の豆腐の入ったゴーヤチャンプル）などを、参考にしてみては？

元気に夏を過ごし、おしゃれな秋にそなえましょう。

体の元気は頭から・・・頭皮の毛穴の汚れをすっきり取って育毛促進をします。

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